關心和控制，很難分別。關心的語言裡，似乎都有些控制的目的。甚至，很多控制的手段，擺明就是用關心的方式去包裝。
威脅恐嚇欲控制
自從小青參加國際標準舞聯誼會之後，難免比從前遲歸，同居男友凱哥就經常跟她說：「早點回來，不要在外面忙到太晚。」有時還甚至加了「威脅恐嚇」的語氣說：「最近社區裡的治安維護不太好，隔壁阿美太晚回家，皮包被搶了。」讓小青聽了有點被控制的害怕，沒有感覺被關心的溫暖。
這個案例，究竟是「關心」或是「控制」，其實很容易解析，凱哥若真的關心小青的安危，可以負責接送她回家，而且不會因為小青晚點回家，就擺張臭臉，反而應該很慶幸安慰地說：「妳平安回到家，我很放心！」阿德也有類似的困擾，只要他跟朋友出去玩，他的女友淑媛就會發表她的評價：「你那個好朋友，看起來不是太OK，你要小心點。」阿德問我：「她是真的關心我，還是想要控制我，不讓我有自主交友的空間。」
體會感受真關心
站在專業溝通的角度來看，這個問題是有標準答案的。真正的關心，是深刻地體會對方的感受，遇到不同意見時，固然會做充分的表達，但不會堅持自己一定是對的，也不會規定對方必須要照我方的意思去做。當然，這個說法也有例外，如果對方的所作所為，明顯違反善良風俗、根本不容於法律、或有其他公平客觀的標準證明是錯的，表達關心時就必然會附帶一些規定或要求。例如；老師勸告作弊的同學，下次不可再犯。妻子希望酗酒的丈夫，盡量克制自己，少喝點酒。爸媽規定孩子，每天上網時間不得超過兩小時。
以上對「關心」或「控制」的判斷標準，是很理性的。倘若回到感性的立場，分辨「關心」或「控制」的差異，只有一個標準，那就是愛與不愛。當你感覺對方愛你時，即使是很過度的「關心」，也都只是「關心」而已。當你已經不愛對方時，就很容易感覺到被「關心」的壓力，甚至想逃走，此時，任何一點「關心」，都可能被解釋為「控制」。
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